Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Главное
Визуал Конкурс
Мне нравится!
Конкурс презентацй
Фотография
Инфографика
Видео
Иллюзии
Обучение в МУ
Визуал выставка
    Поиск по сайту
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    ... Яндекс.Метрика
    Сайт принадлежит

    http://myphonebox.ucoz.ru/


    Суббота, 23.02.2019, 12:02ГлавнаяМой профильРегистрацияВыходВход
    Визуал ЛАБ
    образовательного портала "Мой университет"

    Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
    Главная » Файлы » Дополнительное образование детей » Здоровье и безопасность

    Как избавиться от сутулости
    [ · Скачать удаленно () ] 17.09.2014, 18:19
    Как часто вы слышите: «выпрями спину», «не сутулься», «не лежи на парте», «не пиши носом?
    Взгляни на своих одноклассников: почти все сутулятся, торчат лопатки, опущены плечи.
    Как избавиться от сутулости? Как сделать так, чтобы была красивая и правильная осанка?
    У ранца должна быть твердая спинка с ортопедическими элементами.
    Ранец с книгами и школьными принадлежностями должен весить не более 2 кг 700г.
    Только у 7 % учеников вес рюкзака соответствует норме.
    У 20 % учеников вес ранца превышает норму почти в 2 раза!
    Заглянем в ранцы к «рекордсменам»: игрушки, толстые тетради…
    Многие ребята, желая казаться модными, отказались от ранца, отдав предпочтение стильной сумке на одной лямке.
    Что же является причиной сутулости?
    Узнаем у специалистов!
    Привычка криво сидеть за столом
    Привычка смотреть телевизор по долгу в одной позе
    Неправильно подобранные по росту стол и стул
    Рахит в раннем детстве
    Комплексы у тех, кто стесняется своего высокого роста, у скромных, застенчивых детей
    Травмы
    В большинстве же случаев нарушение осанки у детей - это чаще всего следствие привычки
    Нарушение осанки - последствие длительного сидения перед телевизором, за компьютером, за партой
    Привычка сидеть и ходить опустив плечи закрепляется- так легче
    Занятия спортом не спасут от сутулости, если они не будут ежедневными
    Наша привычная сгорбленность закрепляется тяжёлым ранцем за плечами
    Чтобы этого не произошло, советуем
    Заводить только тонкие тетради
    Следить за тем, что лежит у тебя в рюкзаке
    Покупать рюкзаки с ортопедической спинкой
    Сидеть за партой прямо, не наваливаясь на неё
    В качестве профилактики сколиоза необходимо выполнять специальные упражнения на уроках физкультуры.
    Эффективны упражнения с грузом на голове.
    Профилактикой сколиоза можно заниматься и на переменах.
    А что делать, если вы человек совсем не спортивный? Есть выход! Несколько раз в неделю на несколько часов можно надевать вещи задом наперёд!
    Категория: Здоровье и безопасность | Добавил: Elenka75
    Просмотров: 406 | Загрузок: 200 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 1
    1 ssn1957  
    Елена Николаевна!
    Вами не выполнены требования п.5 Положения конкурса. Работа не допущена к участию в конкурсе.
    С уважением, Серебряков Сергей Николаевич, руководитель комиссии технических экспертов

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Используются технологии uCozCopyright MyCorp © 2019